Arquivo mensal: junho de 2017

  Uma das maiores preocupações dos atletas está em como manter a alimentação saudável e fazer a ingestão correta de nutrientes que contribuam para o desempenho ideal. Segundo a nutricionista Letícia Lenzi, entre os alimentos que oferecem diversos benefícios para os praticantes de atividades físicas está o açaí. “Além de […]

Conheça os benefícios do açaí para os atletas

 em Dicas de alimentação / Frutas / Ganho de massa muscular  Tags açaí / dica de aimentação / dieta / energia / frutas / Performance por
Os carboidratos simples já deixaram a dieta de muitas pessoas, especialmente aquelas que estão cuidando da saúde e praticam exercícios físicos. Muitos estão em busca de novas fontes de energia mais saudáveis para a prática de atividades físicas, principalmente quando o assunto é musculação. As opções de mercado são as […]

Palatinose: O carboidrato de baixo índice glicêmico que traz inúmeros ...

 em Diversos / Longevidade  Tags glicemico / indice / palationese por
  Praticar atividades físicas e alimentar-se de forma equilibrada é a indicação mais adequada para quem deseja obter melhores resultados nos exercícios. A orientação é da nutricionista Natasha Terra, que mostra quais alimentos são apropriados para antes e depois de se exercitar, além de destacar suas propriedades. Confira:  Macronutrientes não […]

Dicas para se alimentar bem e melhorar o desempenho na ...

 em Dicas de alimentação / Ganho de massa muscular  Tags Alimentação / carboidratos / desempenho / Pós-Treino / pré treino / proteina por