Pós-Treino


  Praticar atividades físicas e alimentar-se de forma equilibrada é a indicação mais adequada para quem deseja obter melhores resultados nos exercícios. A orientação é da nutricionista Natasha Terra, que mostra quais alimentos são apropriados para antes e depois de se exercitar, além de destacar suas propriedades. Confira:  Macronutrientes não […]

Dicas para se alimentar bem e melhorar o desempenho na ...


Pré-Treino – BCAA FIX – Evita fadiga muscular + Reconstrução O BCAA Fix é composto por aminoácidos de cadeia ramificada, L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina, importantes para o aumento da força e a recuperação muscular. As células do nosso organismo necessitam desses aminoácidos para sintetizar outras proteínas. Intra-Treino – INTRAIN – […]

Dica de suplementação da Integralmédica para ganho de massa muscular