Ter um plano de treinamento bem estruturado é fundamental para alcançar resultados consistentes, seja você ciclista, corredor ou triatleta. Além de otimizar seu desempenho, um plano ajuda a prevenir lesões, a monitorar sua evolução e a garantir que você esteja treinando da maneira mais eficaz possível. Se você deseja evoluir […]
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Para ciclistas, corredores e triatletas iniciantes, ter um plano de treinamento estruturado e focado é fundamental para alcançar melhores resultados e evoluir de forma consistente. Se você está começando ou deseja melhorar seu desempenho, confira as 10 dicas essenciais que separamos para você! 1. Estabeleça Metas Realistas Antes de mais […]
10 Dicas Essenciais de Treinamento para Ciclistas, Corredores e Triatletas ...
Actrisave™ é composto pela antocianina contida no arroz negro Oryza sativa (L.), rico em nutrientes (proteínas e minerais como ferro, manganês e selênio), e pelos flavonoides da flor do cacto Opuntia ficus indica (L.), que garantem efeito sinérgico na redução da miniaturização do fio capilar por inibir a enzima conversora […]
Actrisave – Reduz a queda capilar e a oleosidade
Gostosos e presentes nas refeições do dia a dia, os bolos, massas, pães e biscoitos têm um ingrediente em comum no seu preparo: a farinha de trigo. Embora faça parte de muitas receitas, a farinha branca é uma grande vilã do corpo, trazendo altos riscos para a saúde como […]
8 farinhas mais saudáveis e nutritivas para substituir a de ...
Pra quem busca beleza e deseja praticidade!💜 Agora não tem desculpa, é só levar na bolsa os sachês de colágeno hidrolisado específico para a pele da @sanavitaoficial SUPER LANÇAMENTO 💥ZERO AÇÚCAR e com biotina e ácido pantotênico. Amei o sabor Sanavita – FRUTAS AMARELAS […]
Pra quem busca beleza e deseja praticidade!
A prática é muito mais saudável para os bebês, permitindo o fortalecimento do sistema imunológico e, com isso, menor risco de desenvolvimento de diversas doenças como alergias e problemas respiratórios Segundo o Dr. Fabio Lima, obstetra do Grupo São Francisco (GSF), a maioria das mulheres brasileiras têm optado pelo parto […]
Mitos e verdades sobre o parto normal: 5 benefícios que ...
Higienização nasal diária e atenção à limpeza do ambiente são essenciais na prevenção de alergias e outras doenças respiratórias Espirro, coriza, congestão nasal e irritação das mucosas são alguns dos sinais de que a crise de rinite chegou. A doença, um dos tipos mais comuns de alergia, pode se […]
Saiba como prevenir crises de rinite
Quando se fala em proteína o primeiro alimento que vem à cabeça da maioria das pessoas é a carne, principalmente a bovina. Contudo, a proteína vegetal também é importante para o bom funcionamento do organismo e nesse quesito algumas hortaliças são as mais indicadas. Além de construir e reconstruir o tecido muscular, […]
4 vegetais ricos em proteínas: você vai querer incluir na ...
Inchaço, gases e não ter uma rotina de ir ao banheiro diariamente são sintomas de intestino preso. A alimentação é um dos fatores mais importantes para fazer com que ele funcione que nem um reloginho, e para isso, aposte na aveia que é rica em fibra e melhora o trânsito […]
4 formas de comer aveia para acabar com o intestino ...
Um ótimo remédio caseiro para tosse é o suco de guaco com cenoura que, devido à sua propriedade broncodilatadora, é capaz de aliviar a tosse com catarro e promover o bem-estar. Além disso, o chá de gengibre com limão também é uma boa opção, sendo indicado para a tosse seca […]