Conheça as 10 melhores faculdades de Nutrição de São Paulo Pesquisa realizada pela Folha de São Paulo – Ano 2015 fonte:ruf.folha.uol.com.br/2015/ranking-de-cursos/nutricao/
Diversos
É essencial proporcionar às crianças uma alimentação equilibrada e saudável. A alimentação infantil tem um papel fulcral no desenvolvimento e crescimento das crianças, sendo essencial ensinar os mais novos acerca da importância do equilíbrio nas escolhas alimentares. Os especialistas são unânimes em afirmar que quanto mais colorido for o prato, […]
Alimentação Infantil
A alimentação tem um papel fundamental na nossa qualidade de vida, sendo muito importante adaptar uma dieta saudável e adequada ao nosso estilo de vida. O consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares pode provocar problemas de saúde. Contudo, lembre-se: não há alimentos maus, apenas má […]
Regras para uma Alimentação Saudável
Controlar sua frequência cardíaca para que não passe de 60-80% da frequência cardíaca máxima Redução das dores lombares, melhora na constipação intestinal, diminuição do risco de diabetes gestacional, ganho de peso saudável durante a gravidez, melhoria do condicionamento físico geral e fortalecimento do coração e dos vasos sanguíneos, e ainda […]
A prática da atividade física durante a gestação
Os vegetarianos, os veganos – que não consomem nada de origem animal – e os simpatizantes devem ficar atentos aos alimentos industrializados que têm surgido para acompanhar a tendência de restrição do consumo de carne dos brasileiros. Uma nutricionista e um pesquisador da Unicamp, em Campinas (SP), ambos veganos, alertam […]
Especialistas alertam sobre ‘gordices’ veganas disfarçadas de saudáveis
A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. A aveia está em evidência atualmente pelo alto poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal, à diminuição na absorção de colesterol total e LDL-colesterol […]
A Aveia
Uma opção de sobremesa saborosa e sem adição de açúcar! Fica com uma ótima textura. Caso queira incluir um pouco mais de fibra a sua alimentação, inclua 1 colher de sopa de CHIA durante o preparo. INGREDIENTES: 1/2 xícara de chá de suco de morango 2 potes de iogurte desnatado […]
Mousse de iogurte com morango sem açúcar
O chá-mate é uma bebida produzida a partir da erva-mate (Ilex paraguariensis) tostada. Esta erva tem sido preparada como bebida desde a época pré-colombiana no Paraguai, Argentina e Brasil. No século XVI, os espanhóis provaram a adoraram o alimento. Outras espécies de ervas também são comercializadas como se fossem a […]
Chá-mate: a bebida que reduz o colesterol
O que é alimentação saudável? Uma alimentação saudável consiste em combinar variedade e quantidade adequadas de alimentos. Para manter o peso ideal e ainda obter todos os nutrientes de que o corpo necessita é imprescindível ter uma dieta variada, na qual a deficiência de um nutriente em certos alimentos seja […]
Alimentação saudável
Ingredientes para massa: 3 ovos 1 colher (sopa) de fermento em pó 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 2 xícaras (chá) de adoçante granular 3/4 xícara (chá) de óleo vegetal 1 laranja pêra com casca Ingredientes para calda: 5 cravos-da-índia 2 colheres (sobremesa) de amido de milho 3 colheres […]