frutas

O termo antocianina é de origem grega (anthos, uma flor, e kyanos, azul escuro). As antocianinas são flavonoides que se encontram largamente distribuídos na natureza. Sabe-se que, depois da clorofila, as antocianinas são o mais importante grupo de pigmentos de origem vegetal e compõem o maior grupo de pigmentos solúveis […]

Antocianinas. Saiba mais sobre elas!

25 de fevereiro de 2018 em Dicas de alimentação / Frutas / Longevidade Tags antocininas / frutas / hortaliças / legumes por FitPhd

Veja o porquê a Pitaya funciona Fonte:equaliv.com.br

Pitaya – conheça os benefícios

31 de dezembro de 2017 em Frutas / Longevidade / Nutrição infantil Tags frutas / Pitaya por FitPhd

Uma das maiores preocupações dos atletas está em como manter a alimentação saudável e fazer a ingestão correta de nutrientes que contribuam para o desempenho ideal. Segundo a nutricionista Letícia Lenzi, entre os alimentos que oferecem diversos benefícios para os praticantes de atividades físicas está o açaí. “Além de […]

Conheça os benefícios do açaí para os atletas

25 de junho de 2017 em Dicas de alimentação / Frutas / Ganho de massa muscular Tags açaí / dica de aimentação / dieta / energia / frutas / Performance por FitPhd

Muitas vezes não percebemos quão ácidas algumas frutas são, por exemplo, a maçã e a uva podem ter acidez semelhante à laranja, ou mesmo a banana, que tem acidez equivalente a do tomate, que também é fruta. Muitos de nós temos o hábito diário de consumir alimentos ácidos e […]

Frutas: tome cuidado!

4 de junho de 2017 em Dicas de alimentação / Frutas Tags Alimentação / frutas por FitPhd

Aumentar o consumo de frutas e verduras não previne apenas obesidade, diabete, problemas cardiovasculares e alguns tipos de câncer. Uma pesquisa realizada pela Universidade de Otago, na Nova Zelândia, indica que esses alimentos são capazes de fornecer uma dose extra de sentimentos positivos. O estudo, publicado no periódico científico Plos […]

Frutas e verduras melhoram rapidamente o bem-estar emocional

2 de maio de 2017 em Longevidade Tags bem-estar / frutas / verduras por FitPhd

Vitamina com colágeno e frutas — Além de ser uma deliciosa opção para café da manhã ou lanche da tarde, essa vitamina de frutas ainda nutre a pele de dentro para fora. Pode chamar de smoothie ou milk-shake. Mas, aqui no Brasil, uma bebida à base de leite e frutas é conhecida mesmo como vitamina! Faz […]

Vitamina de colágeno e frutas

8 de outubro de 2016 em Receitas Tags colageno / frutas / receitas / receitas com colágeno / vitamina por FitPhd

A goji berry é uma fruta riquíssima em vitamina C Considerada “sinônimo da juventude”, a goji berry é o suplemento da vez Na lista de suplementos alimentares está completa? Tem certeza? Altamente nutritiva rica em vitaminas, minerais, fibras, aminoácidos e compostos bioativos, a goji berry é o suplemento escolhido para […]

Goji berry: Sinônimo de Juventude

19 de julho de 2015 em Emagrecimento / Frutas Tags frutas / Goji berry por FitPhd

Os Ingrediente e benefícios que eles proporcionam para o seu corpo Fonte de fibras, apresenta em sua composição compostos fenólicos como antocianinas, quercetina, ácidos fenólicos (caféico, elágico, gálico) e taninos, muitos deles com influência sobre fatores biológicos, como atenuação de fatores aterogênicos, modulação de respostas antiinflamatórias e de enzimas do […]