A agenda repleta de compromissos faz com que a praticidade seja opção pra lá de válida quando o assunto é resolver os problemas do dia a dia com simplicidade e principalmente rapidez. E falando em alimentação, a praticidade mais encontrada nos dias de hoje está nos produtos industrializados, afinal muitos […]

Suco de caixinha: tomo ou não tomo?

1. Não coma em frente à TV Jantar enquanto assiste à televisão desvia sua atenção das porções ingeridas – o que faz um saco de salgadinho desaparecer num piscar de olhos. Além disso, o hábito também distrai seu cérebro e, sem registrar que você comeu o suficiente, a sensação de […]

6 maneiras simples de cortar calorias no seu dia

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Para conseguir uma dose de disposição para enfrentar as tarefas diárias antes do feriado prolongado: ele tem ingredientes que fortalecem o sistema imunológico e protegem contra enfermidades, como resfriados e gripes. Dentre os itens da receita, se destaca a uva. Ela é rica em carboidratos, conhecidos por fornecer energia instantânea, […]

Suco Fit perfeito para seu Carnaval

Ingredients 5 abobrinhas italiana médias 1/2 xícara azeite de oliva 2 partes 1 1/2 colheres de sopa vinagre de vinho tinto 12 folhas de hortelã grandes picadas Pimenta vermelha a gosto Preparo: 1. Preaquecer a grelha a temperatura média. 2. Cortar cada abobrinha transversalmente em fatias de espessura média. 3. […]

Abobrinha grelhada com hortelã e pimenta vermelha

Ingredients 400 g filé de salmão 2 colheres de sopa suco de limão 2 dentes alho amassados 1 colher de chá ervas frescas 1 colher de sopa azeite de oliva 1/2 xícara alho poró cortado em rodelas finas 3 tomates picados 4 colheres de sopa cogumelos frescos picados 1/2 xícara […]

Salmão ao molho de iogurte e agrião

  Ingredientes: 1 manga sem caroço 1 maço salsinha 1 folha acelga 1 maracujá polpa Modo de preparo:  1. Descascar a manga 2. Retirar a polpa do maracujá 3. Adicionar todos os ingredientes no liqüidificador e bater por 2 minutos     Fonte:nutricaoedesenvolvimento.com.br

Suco verde maracujá, acelga, manga e salsinha

Ingredientes 12 folhas espinafre escaldado 1 lata atum sólido sem óleo 1 xícara cenoura cozida em cubos 1 xícara palmito em rodelas sal a gosto Modo de preparo: 1. Escaldar o espinafre. 2. Cortar a cenoura em cubos. 3. Cortar o palmito em rodelas. 4. Em uma travessa, misturar o […]

Salada de atum com espinafre e palmito

A aveia é considerada a mais rica em fibras e uma das maiores aliadas da boa alimentação e da vida saudável, fonte de minerais como cálcio e ferro, proteínas e vitaminas do complexo B e E, o cereal melhora o funcionamento intestinal, facilita a digestão e o controle da pressão […]

Aveia é mais saúde e sabor na mesa

Quando você acorda, seu corpo precisa de combustível para enfrentar o dia. Por isso, um café da manhã reforçado e com alimentos saudáveis é essencial para abastecer o organismo com nutrientes que tragam energia. Na escolha do cardápio, além de frutas, iogurtes e do tradicional pãozinho, as granolas reinam absolutas […]

Granola: energia extra no café da manhã

Se você tomar a palavra ao pé da letra, tem pouco chá disponível por aí. No sentido estrito da palavra, chá é só o que se origina das folhas da planta Camellia sinensis (que inicialmente recebeu o nome de Thea sinensis), mais conhecida como chá-preto, mas que também dá origem […]

Chás que você deveria tomar todos os dias