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Arquivo mensal: janeiro de 2017

Ingredientes: 1 manga sem caroço 1 maço salsinha 1 folha acelga 1 maracujá polpa Modo de preparo: 1. Descascar a manga 2. Retirar a polpa do maracujá 3. Adicionar todos os ingredientes no liqüidificador e bater por 2 minutos Fonte:nutricaoedesenvolvimento.com.br

Suco verde maracujá, acelga, manga e salsinha

31 de janeiro de 2017 em Frutas / Receitas Tags receita / receita de suco verde / Suco Verde por FitPhd

Ingredientes 12 folhas espinafre escaldado 1 lata atum sólido sem óleo 1 xícara cenoura cozida em cubos 1 xícara palmito em rodelas sal a gosto Modo de preparo: 1. Escaldar o espinafre. 2. Cortar a cenoura em cubos. 3. Cortar o palmito em rodelas. 4. Em uma travessa, misturar o […]

Salada de atum com espinafre e palmito

29 de janeiro de 2017 em Receitas Tags atum / espinafre / palmito / receita de salada / salada de atum por FitPhd

A aveia é considerada a mais rica em fibras e uma das maiores aliadas da boa alimentação e da vida saudável, fonte de minerais como cálcio e ferro, proteínas e vitaminas do complexo B e E, o cereal melhora o funcionamento intestinal, facilita a digestão e o controle da pressão […]

Aveia é mais saúde e sabor na mesa

24 de janeiro de 2017 em Dicas de alimentação / Emagrecimento Tags Alimentação / aveia / bem-estar / dicas de alimentação / saudavel / Saúde por FitPhd

Quando você acorda, seu corpo precisa de combustível para enfrentar o dia. Por isso, um café da manhã reforçado e com alimentos saudáveis é essencial para abastecer o organismo com nutrientes que tragam energia. Na escolha do cardápio, além de frutas, iogurtes e do tradicional pãozinho, as granolas reinam absolutas […]

Granola: energia extra no café da manhã

21 de janeiro de 2017 em Dicas de alimentação / Frutas Tags café da manhã / dieta com granola / energia / Granola por FitPhd

Se você tomar a palavra ao pé da letra, tem pouco chá disponível por aí. No sentido estrito da palavra, chá é só o que se origina das folhas da planta Camellia sinensis (que inicialmente recebeu o nome de Thea sinensis), mais conhecida como chá-preto, mas que também dá origem […]

Chás que você deveria tomar todos os dias

9 de janeiro de 2017 em Dicas de alimentação / Diversos / Longevidade Tags bem-estar / beneficios / chá por FitPhd

Quer amenizar as queimaduras provocadas pela exposição solar? Então, anote já a deliciosa receita de suco pós-sol e faça já! Ingredientes – 2 ameixas roxas maduras – ½ xícara de framboesas – 1 mamão papaia maduro tomate – Água para diluir – Gelo a gosto Modo de preparo Descasque as […]

Receita de suco pós-sol

7 de janeiro de 2017 em Frutas / Receitas Tags pós-sol / sol / suco por FitPhd