O esporte é ótimo para prevenir doenças, espantar o estresse e a depressão, entre outros benefícios para a saúde, mas se quiser convencer alguém a entrar no mundo fitness, o melhor jeito é falando como os exercícios ajudam a queimar calorias facilmente. Alguns mais que outros, mas sempre com eficácia se […]
Arquivo anual: 2013
Alecrim: é uma erva normalmente usada para temperar e dar mais sabor aos alimentos, mais tem importantes propriedades que atuam no combate à obesidade. Para atingir este benefício pode ser consumida como chá, melhorando o metabolismo gástrico e intestinal. Chá Preto: é diurético e funciona como um inibidor de apetite natural, reduzindo […]
Chás que reforçam a queima de gorduras
Ingredientes para massa: 3 ovos 1 colher (sopa) de fermento em pó 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 2 xícaras (chá) de adoçante granular 3/4 xícara (chá) de óleo vegetal 1 laranja pêra com casca Ingredientes para calda: 5 cravos-da-índia 2 colheres (sobremesa) de amido de milho 3 colheres […]
Bolo de laranja light
Todo mundo sabe que o ácido ascórbico, o outro nome da vitamina C, tem como principal função fortalecer o sistema imunológico, aumentando a resistência a infecções, gripes e resfriados; e favorecendo a absorção do ferro, ajudando a evitar anemia, mas o que pouca gente desconfia é que o nutriente é […]
Tomar vitamina C evita resfriado?
Suplemento rico em ômega-3 eleva nível de hormônio que controla açúcar no sangue Uma nova pesquisa desenvolvida pela Universidade de Harvard descobriu que os suplementos de óleo de peixe podem reduzir o risco de diabetes tipo 2. Isso acontece porque o ômega-3 presente nas cápsulas aumentam os níveis de um hormônio chamado adiponectina, […]
Óleo de peixe ajuda a prevenir diabetes tipo 2
BATATAS As batatas ocupam lugar à mesa da população mundial, utilizadas com frequência, na dieta de atletas e nos casos onde há necessidade de retirar o glúten do cardápio. No Brasil as batatas mais usadas são a Batata Inglesa, Batata-doce, Batata Baroa( mandioquinha) e recentemente a Batata Yacon. Batata Inglesa […]
Quais os diferentes tipos de batata?
A alimentação como um todo, com variedade e equilíbrio, é o principal agente de redução dos fatores de risco para doenças. Hoje em dia estão cada vez mais em destaque assuntos relacionados à saúde da população (tanto crianças como adultos). A alimentação como um todo, com variedade e equilíbrio, é o principal agente de redução dos fatores de […]
