Dicas de nutrição, suplementação, treinos e atividades físicas.

Longevidade

O caminho da saúde pode estar ao nosso alcance desde o primeiro instante. Especialista chama o leite materno de ‘sangue branco’. Ser forte e resistente é ganhar uma corrida contra o tempo. Nunca é tarde para começar nem para recomeçar. Como ficar cada vez mais forte, mesmo começando mais tarde? […]

Leite materno é injeção de imunidade para a vida toda

9 de julho de 2017 em Diversos / Longevidade Tags amamentação / imunidade / leite / leite materno / materno por FitPhd

Colágeno na pele — O colágeno é uma proteína que dá estrutura, firmeza e elasticidade à pele, que é produzida naturalmente pelo corpo, mas que também pode ser encontrada em alimentos como carne e gelatina, em cremes hidratantes ou suplementos alimentares em cápsulas ou pó. Esta proteína é muito importante para manter as células […]

Para que serve e quando deve usar o Colágeno

15 de junho de 2017 em Longevidade / Suplementos Tags colageno / Para que serve / quando deve usar por FitPhd

Os carboidratos simples já deixaram a dieta de muitas pessoas, especialmente aquelas que estão cuidando da saúde e praticam exercícios físicos. Muitos estão em busca de novas fontes de energia mais saudáveis para a prática de atividades físicas, principalmente quando o assunto é musculação. As opções de mercado são as […]

Palatinose: O carboidrato de baixo índice glicêmico que traz inúmeros ...

7 de junho de 2017 em Diversos / Longevidade Tags glicemico / indice / palationese por FitPhd

O colágeno já é um velho conhecido da indústria alimentícia e cosmética, usado há bastante tempo em diferentes produtos, de gomas a cremes. Mais recentemente, no entanto, vemos aumentar a oferta de suplementos nutricionais que tem essa proteína como protagonista e não mais coadjuvante. Isso se deve ao fato do […]

Colágeno hidrolisado, quais as vantagens?

24 de maio de 2017 em Dicas de alimentação / Longevidade Tags colageno / nutrify por FitPhd

A busca por hábitos de vida mais saudáveis, felizmente, tem feito com que um número crescente de pessoas se interessem em ingerir alimentos com maior valor nutritivo e menor teor de substâncias contaminantes. Essa onda impulsiona o consumo de alimentos orgânicos, mercado que vem crescendo algo em torno de […]

Brasil e alimentos orgânicos. Como anda esta relação?

21 de maio de 2017 em Dicas de alimentação / Longevidade Tags Alimentação / alimentos orgânicos. / organicos por FitPhd

Aumentar o consumo de frutas e verduras não previne apenas obesidade, diabete, problemas cardiovasculares e alguns tipos de câncer. Uma pesquisa realizada pela Universidade de Otago, na Nova Zelândia, indica que esses alimentos são capazes de fornecer uma dose extra de sentimentos positivos. O estudo, publicado no periódico científico Plos […]

Frutas e verduras melhoram rapidamente o bem-estar emocional

2 de maio de 2017 em Longevidade Tags bem-estar / frutas / verduras por FitPhd

Se você tomar a palavra ao pé da letra, tem pouco chá disponível por aí. No sentido estrito da palavra, chá é só o que se origina das folhas da planta Camellia sinensis (que inicialmente recebeu o nome de Thea sinensis), mais conhecida como chá-preto, mas que também dá origem […]

Chás que você deveria tomar todos os dias

9 de janeiro de 2017 em Dicas de alimentação / Diversos / Longevidade Tags bem-estar / beneficios / chá por FitPhd

Desde a antiguidade que as dietas fazem parte dos hábitos de vida das pessoas. Hoje em dia, associam-se as dietas a alimentos que se consomem para conseguir determinados efeitos terapêuticos, como emagrecer, controlar o colesterol ou as diabetes. Seja qual for o resultado esperado, é essencial que qualquer dieta tenha […]

Dietas – qual a sua importância?

12 de dezembro de 2016 em Dicas de alimentação / Longevidade Tags bem-estar / dieta / hábitos. / importancia por FitPhd

Alimentos frescos, nutritivos e mais saborosos. Esses são alguns dos motivos para você preferir comprar seus vegetais e frutas em uma feira ou sacolão em vez dos embalados e enlatados vendidos em outros estabelecimentos ou até mesmo os de mercado. Veja outras razões: Maior variedade: feiras e sacolões costumam ter […]

7 vantagens de fazer compras em feiras ou sacolões

21 de novembro de 2016 em Dicas de alimentação / Diversos / Longevidade Tags alimentos / alimentos frescos / frescos / nutritivos / saborosos por FitPhd

A hidratação com água, sucos, isotônicos ou água de coco é uma alternativa para evitar qualquer sofrimento A estação mais quente do ano é geralmente a pior época para quem sofre com a enxaqueca e por diversos motivos que vão desde o efeito direto do calor até a mudança do […]

Fique por dentro: A enxaqueca piora no verão?

17 de novembro de 2016 em Dicas de alimentação / Longevidade Tags enxaqueca / hidratação por FitPhd