Dicas de nutrição, suplementação, treinos e atividades físicas.

Diversos

O caminho da saúde pode estar ao nosso alcance desde o primeiro instante. Especialista chama o leite materno de ‘sangue branco’. Ser forte e resistente é ganhar uma corrida contra o tempo. Nunca é tarde para começar nem para recomeçar. Como ficar cada vez mais forte, mesmo começando mais tarde? […]

Leite materno é injeção de imunidade para a vida toda

9 de julho de 2017 em Diversos / Longevidade Tags amamentação / imunidade / leite / leite materno / materno por FitPhd

Os carboidratos simples já deixaram a dieta de muitas pessoas, especialmente aquelas que estão cuidando da saúde e praticam exercícios físicos. Muitos estão em busca de novas fontes de energia mais saudáveis para a prática de atividades físicas, principalmente quando o assunto é musculação. As opções de mercado são as […]

Palatinose: O carboidrato de baixo índice glicêmico que traz inúmeros ...

7 de junho de 2017 em Diversos / Longevidade Tags glicemico / indice / palationese por FitPhd

O problema A gripe é uma infecção viral que afeta especialmente as vias aéreas e o pulmão. Para contraí-la, basta entrar em contato com secreções de pessoas infectadas. Após um espirro ou um beijo, o vírus Influenza se adere às células do aparelho respiratório do novo hospedeiro e passa […]

Gripe: vacina, sintomas e tratamento

1 de maio de 2017 em Dicas de alimentação / Diversos Tags gripe / sitomas / virus por FitPhd

A carne de cordeiro superprecoce é uma tecnologia já consagrada no Estado de São Paulo É o que aponta a mais recente pesquisa do Instituto de Zootecnia (IZ) da Secretaria de Agricultura e Abastecimento do Estado de São Paulo sobre o perfil dos ácidos graxos que compõem a gordura da […]

Gordura da carne de cordeiro não faz mal à saúde ...

1 de abril de 2017 em Diversos Tags carne de cordeiro / fonte de nutrientes / Gordura por FitPhd

Se você tomar a palavra ao pé da letra, tem pouco chá disponível por aí. No sentido estrito da palavra, chá é só o que se origina das folhas da planta Camellia sinensis (que inicialmente recebeu o nome de Thea sinensis), mais conhecida como chá-preto, mas que também dá origem […]

Chás que você deveria tomar todos os dias

9 de janeiro de 2017 em Dicas de alimentação / Diversos / Longevidade Tags bem-estar / beneficios / chá por FitPhd

Ingredientes • 1 xícara de molho tomate caseiro • 200 g de carne moída (patinho ou coxão mole) • 200 g de queijo minas fresco light cortado em fatias • 2 colheres de sopa de azeite de oliva • 2 colheres de queijo parmesão light ralado • 1 cebola picada […]

Lasanha de Berinjela Light

13 de dezembro de 2016 em Diversos / Receitas Tags Berinjela / Lasanha / lasanha light por FitPhd

Benefícios: De acordo com a “pirâmide alimentar” recomendado pela Organização Mundial da Saúde, todos os dias deve-se comer de 4 a 5 porções de legumes compõe este grupo alimentar. A denominação legume se dá quando as partes comestíveis são os frutos, as sementes ou as partes que se desenvolvem na […]

Legumes

11 de dezembro de 2016 em Dicas de alimentação / Diversos Tags bem-estar / beneficios / benefícios dos legumes / legumes por FitPhd

Alimentos frescos, nutritivos e mais saborosos. Esses são alguns dos motivos para você preferir comprar seus vegetais e frutas em uma feira ou sacolão em vez dos embalados e enlatados vendidos em outros estabelecimentos ou até mesmo os de mercado. Veja outras razões: Maior variedade: feiras e sacolões costumam ter […]

7 vantagens de fazer compras em feiras ou sacolões

21 de novembro de 2016 em Dicas de alimentação / Diversos / Longevidade Tags alimentos / alimentos frescos / frescos / nutritivos / saborosos por FitPhd

Uma alimentação saudável é requisito básico para manter-se sempre com disposição e energia. Por isso, consumir produtos naturais pode ser a melhor forma no combate de algumas doenças. Pesquisas catalogadas pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos concluem que “o corpo humano necessita de uma alimentação natural e bem […]

Frutas, legumes e verduras são verdadeiros remédios para o corpo ...

11 de novembro de 2016 em Diversos / Longevidade Tags beneficios / legumes / verduras por FitPhd

Dormir de seis a oito horas por dia traz ótimos efeitos para a pele e o cabelo. É à noite que eles se recuperam das agressões sofridas durante o dia por causa de sol, vento, poluição, frio, fumaça de cigarro e outros agentes. Enquanto dormimos, há maior renovação celular e […]

Acorde mais bonita com 7 cuidados antes de dormir

10 de novembro de 2016 em Diversos / Longevidade Tags bonita / cuidados / dormir / dormir bem por FitPhd