testosterona

Os mais avançados nos treinos de musculação sabem que é preciso variar os estímulos para ter novos resultados. Entenda como funcionam dois dos principais tipos de treinamentos de força para o aumento de massa muscular. Sabemos que o treinamento de força sempre foi e sempre será associado à manutenção ou […]

Tire os músculos da rotina

 em Ganho de massa muscular  Tags Aumento de Força / Drop Set / Frequência do Treinamento / GH / Hipertrofia Muscular / Intesidade / Metabolismo / Métodos / musculação / Musculos / Overtraining / Princípios do Treinamento Esportivo / Rest Pause / testosterona / treinamento / Volume por
Definimos  como Síndrome de Overtraining (Síndrome de Excesso de Treinamento) um estado de fadiga prolongado e queda de desempenho em razão da recuperação inadequada após treinamento físicos intensos e/ou competições. O descuido na observação de como o aluno/atleta está respondendo as solicitações do treinamento físico e a falta de relação entre o tipo de […]

Treinamento Físico e Síndrome de Overtraining

 em Diversos  Tags análise sanguíneas / atletas / competições / cortisol / creatinaquinase / educadores físicos / exames médicos / fadiga / glutamina / lesões / minerais / pratica esportiva / praticante de atividade física / queda de desempenho / recuperação / Síndrome de Overtraining / supercompensação / testosterona / Treinamento físico / treinamento físico intenso por