Alimentação

  Praticar atividades físicas e alimentar-se de forma equilibrada é a indicação mais adequada para quem deseja obter melhores resultados nos exercícios. A orientação é da nutricionista Natasha Terra, que mostra quais alimentos são apropriados para antes e depois de se exercitar, além de destacar suas propriedades. Confira:  Macronutrientes não […]

Dicas para se alimentar bem e melhorar o desempenho na ...

 em Dicas de alimentação / Ganho de massa muscular  Tags Alimentação / carboidratos / desempenho / Pós-Treino / pré treino / proteina por
  A busca por hábitos de vida mais saudáveis, felizmente, tem feito com que um número crescente de pessoas se interessem em ingerir alimentos com maior valor nutritivo e menor teor de substâncias contaminantes. Essa onda impulsiona o consumo de alimentos orgânicos, mercado que vem crescendo algo em torno de […]

Brasil e alimentos orgânicos. Como anda esta relação?

 em Dicas de alimentação / Longevidade  Tags Alimentação / alimentos orgânicos. / organicos por
Tão importante quanto se exercitar é se alimentar de maneira correta. A falta de exercícios regulares, rotinas estressantes e alimentação inadequada contribuem cada vez mais para o aumento de pessoas com problemas de saúde e excesso de peso. No Brasil, um quinto da população adulta, ou quase 30 milhões de […]

Benefícios da alimentação no desempenho de atividades físicas

 em Dicas de alimentação  Tags Alimentação / alimentação saudável / Atividade física / boa forma por
    Alimentos como a soja, cranberry, azeite de oliva extravirgem, amendoim, acerola e cogumelos são eficientes na redução dos sintomas da síndrome climatérica. Anualmente, cresce o número de mulheres que, por necessidade ou desejo de independência financeira, acumulam funções. Trabalhar, estudar, cuidar dos filhos, gerenciar a casa e se […]

Alimentação certa contribui para vida saudável na menopausa

 em Dicas de alimentação  Tags Alimentação / alimentação certa / menopausa / Saúde / vida saudável por
    Com o Carnaval chegando, os adeptos do projeto fitness sabem que os quatro dias de festa prejudicam a rotina diária de treinos e dieta. Pensando nisso, o nutricionista Diogo Círico, da Growth Supplements, marca brasileira de suplementos alimentares, listou cinco dicas para manter a disciplina no feriado. Alimentação […]

5 dicas para manter os hábitos saudáveis no Carnaval

 em Dicas de alimentação  Tags Alimentação / carnaval / dica de alimentação / nutrição / saudavel por