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A ansiedade e o estresse tornaram-se queixas comuns entre as pessoas atualmente. A correria do dia a dia e o excesso de tarefas cotidianas resultam em sintomas indesejáveis como insônia, irritabilidade, alterações de humor e depressão. Esse sintomas estão diretamente relacionados com o comportamento alimentar. Por isso, selecionamos hoje alguns […]

Alimentos para minimizar o estresse

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Desde que os benefícios do colágeno começaram a ser desvendados, uma certa sobremesa virou queridinha de quem deseja fortalecer pele, cabelos e unhas: a gelatina. Porém, a versão que costumamos encontrar nos supermercados não é tão boa quanto parece. Pelo contrário, esses produtos pouco ou nada contribuem para a firmeza […]

Toda gelatina tem colágeno?

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Entre as dez principais causas de mortalidade nos países desenvolvidos estão as doenças crônicas não transmissíveis, das quais se destacam as doenças cardiovasculares (DCV) e o câncer. O impacto dessas doenças multifatoriais na saúde pública tem estimulado diversas pesquisas com o intuito de investigar os principais fatores de risco associados. […]

O papel dos polifenóis nas doenças cardiovasculares

 em Dicas de alimentação / Longevidade  Tags Doenças Cardiovasculares / polifenóis por
  Uma das maiores preocupações dos atletas está em como manter a alimentação saudável e fazer a ingestão correta de nutrientes que contribuam para o desempenho ideal. Segundo a nutricionista Letícia Lenzi, entre os alimentos que oferecem diversos benefícios para os praticantes de atividades físicas está o açaí. “Além de […]

Conheça os benefícios do açaí para os atletas

 em Dicas de alimentação / Frutas / Ganho de massa muscular  Tags açaí / dica de aimentação / dieta / energia / frutas / Performance por