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A correria do dia-a-dia e a busca pelo emagrecimento e perda de gordura (definição muscular) fazem com que o treino de força (musculação, treinamento funcional, CrossFit, CrossTraining, etc) em circuito seja, além de popular, uma ótima opção para estruturar seu treino de força. Entretanto, é preciso saber como prescrever, para […]

Treino de força em circuito: uma excelente opção para fazer ...

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  Os benefícios da chia para o organismo são muitos. Conheça um pouco mais sobre esse super alimento. Quando se fala em alimentos naturais ou então super alimentos (alimentos com muitos benefícios para a saúde), a Chia é um dos “queridinhos”. E sua popularidade e sucesso não são à toa […]

Benefícios da Chia: saiba tudo sobre esse super alimento

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Com essas dicas você vai aprender como fazer suco verde, escolhendo os seus ingredientes preferidos ou aqueles que tem mais benefícios. Nos últimos anos, o suco verde se popularizou como sendo uma bebida com benefícios para a saúde, boa forma e aparência da pele. E além de ser uma bebida […]

Como fazer Suco Verde: aprenda a escolher os melhores ingredientes

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