Uma das maiores preocupações dos atletas está em como manter a alimentação saudável e fazer a ingestão correta de nutrientes que contribuam para o desempenho ideal. Segundo a nutricionista Letícia Lenzi, entre os alimentos que oferecem diversos benefícios para os praticantes de atividades físicas está o açaí. “Além de […]

Conheça os benefícios do açaí para os atletas

Colágeno na pele
O colágeno é uma proteína que dá estrutura, firmeza e elasticidade à pele, que é produzida naturalmente pelo corpo, mas que também pode ser encontrada em alimentos como carne e gelatina, em cremes hidratantes ou suplementos alimentares em cápsulas ou pó. Esta proteína é muito importante para manter as células […]

Para que serve e quando deve usar o Colágeno

Os carboidratos simples já deixaram a dieta de muitas pessoas, especialmente aquelas que estão cuidando da saúde e praticam exercícios físicos. Muitos estão em busca de novas fontes de energia mais saudáveis para a prática de atividades físicas, principalmente quando o assunto é musculação. As opções de mercado são as […]

Palatinose: O carboidrato de baixo índice glicêmico que traz inúmeros ...

Xilitol: O que é, Benefícios. Se tivéssemos de escolher um único fator responsável pelo declínio da saúde na dieta moderna, provavelmente escolheríamos o açúcar. Por essa razão, as pessoas que buscam ter uma alimentação mais alinhada com o que evoluímos comendo, costumam buscar por alternativas naturais como o Xilitol. O […]

Xilitol: O que é, Benefícios

  Praticar atividades físicas e alimentar-se de forma equilibrada é a indicação mais adequada para quem deseja obter melhores resultados nos exercícios. A orientação é da nutricionista Natasha Terra, que mostra quais alimentos são apropriados para antes e depois de se exercitar, além de destacar suas propriedades. Confira:  Macronutrientes não […]

Dicas para se alimentar bem e melhorar o desempenho na ...

  Muitas vezes não percebemos quão ácidas algumas frutas são, por exemplo, a maçã e a uva podem ter acidez semelhante à laranja, ou mesmo a banana, que tem acidez equivalente a do tomate, que também é fruta. Muitos de nós temos o hábito diário de consumir alimentos ácidos e […]

Frutas: tome cuidado!

Pra quem segue uma alimentação saudável e equilibrada, mas morre de vontade de um docinho de vez em quando! Aposte nessa receita fit e funcional! Ingredientes 1 abacate médio 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 medida de Xylitol Sanavita 1 colher de sobremesa de chia 50 ml […]

MOUSSE DE ABACATE

O colágeno já é um velho conhecido da indústria alimentícia e cosmética, usado há bastante tempo em diferentes produtos, de gomas a cremes. Mais recentemente, no entanto, vemos aumentar a oferta de suplementos nutricionais que tem essa proteína como protagonista e não mais coadjuvante. Isso se deve ao fato do […]

Colágeno hidrolisado, quais as vantagens?

  A busca por hábitos de vida mais saudáveis, felizmente, tem feito com que um número crescente de pessoas se interessem em ingerir alimentos com maior valor nutritivo e menor teor de substâncias contaminantes. Essa onda impulsiona o consumo de alimentos orgânicos, mercado que vem crescendo algo em torno de […]

Brasil e alimentos orgânicos. Como anda esta relação?